Jennifer szerint a legrosszabb az alkohol, ami köztudottan ronthat az alvás minőségén, valamint szintén gyomorégéshez vezethet. Az éjszakai nassolás azonban nem csupán az emésztésünket teheti tönkre: fogászati problémákhoz is vezethet, savas refluxhoz, valamint súlygyarapodáshoz, mivel az orvos szerint a közvetlenül lefekvés előtt elfogyasztott ételek nagyobb valószínűséggel rakódnak le zsírként, mivel alvás közben lelassul az anyagcserénk. A szakértők éppen ezért azt javasolják, hogy az éjszakai alvás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Jennifer szerint a legrosszabb az alkohol, ami köztudottan ronthat az alvás minőségén, valamint szintén gyomorégéshez vezethet. Az éjszakai nassolás azonban nem csupán az emésztésünket teheti tönkre: fogászati problémákhoz is vezethet, savas refluxhoz, valamint súlygyarapodáshoz, mivel az orvos szerint a közvetlenül lefekvés előtt elfogyasztott ételek nagyobb valószínűséggel rakódnak le zsírként, mivel alvás közben lelassul az anyagcserénk. A szakértők éppen ezért azt javasolják, hogy az éjszakai alvás előtt 2-3 órával már ne együnk semmit.