Puffadást okozó ételek

Sokan szenvednek puffadástól, amit az emésztés során a belekben összegyűlt gázok okoznak. A háttérben akár komolyabb problémák is állhatnak, de lehet, hogy egyszerűen csak bizonyos ételeket kell mellőznünk, hogy elkerüljük a kellemetlen tüneteket. Cikkünkben utóbbiakat soroljuk fel!

Hüvelyesek

Köztudott, hogy a babfogyasztás bizony gázképződéssel jár. Ennek oka a bennük lévő szénhidrát, amivel a szervezet nem tud mi kezdeni. A babhoz hasonlóan viselkedik a többi hüvelyes, úgy mint a borsó vagy éppen a lencse.

Káposztafélék

Hasonlóan a babhoz, a brokkoli, a karfiol és a káposzta is nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amely megterheli az emésztésünket. Ráadásul rostokban is gazdagok, amelyek ugyanezt a hatást idézik elő.

Tejtermékek

A laktóz intoleranciában szenvedők már jól tudhatják, hogy a tejtermékek fogyasztása puffadást és egyéb emésztési problémákat okozhat. Egy bizonyos mennyiség után ezek a tüneteket szinte mindenkinél jelentkeznek, a szervezetünk ugyanis nehezen tudja lebontani a laktózt.

Fotó: wearelivingalive.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Talán nem is gondolnád, de annak, hogy pontosan hol van a párnád este, lefekvéskor, bizony óriási szerepe van abban, hogy milyen éjszakád lesz.
Sztárok
Jamie Lee Curtis bevállalta: a színésznő smink, illetve filter nélküli képet tett közzé magáról a közösségi médiában, amit a követői nem tudtak szó nélkül hagyni.
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Fashion&Beauty
A randevú több, mint egyszerű közös időtöltés – ez egy remek alkalom arra, hogy a legjobb formádat hozd, és a vacsorahelyszínt a saját kifutóddá varázsold.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák megismer valakit, aki nagy hatással lesz rá, de van egy kis bökkenő. Hétvégi szerelmi horoszkóp!