Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

Nattó

Egy népszerű japán reggeli, amit rizs tetejére szoktak rakni. Alapvetően erjesztett szójababból készül a kicsit rágós és erőteljes illatú nattó. Félcsészényi adag 15 gramm fehérjét tartalmaz. Elkészíteni otthon is tudod, de először inkább próbálj ki egy japán éttermet.

Seitan

A seitan nem csak fehérjemennyiségben, de küllemben és ízben is nagyon hasonlít a sült húsra. Félcsészényi seitan 20 gramm fehérjét tartalmaz, ami már szép és átlagos adag. A Kínában és Japánban közkedvelt ételt főzni és sütni is lehet.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Táplálkozási tippek a belső egészség érdekében - Katt ide!

Fotók: muchadoaboutdining.com, en.wikipedia.org

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Vigyázz, mit szórsz az ételedre, ugyanis a tanulmányok szerint egyes fűszerek veszélyesek is lehetnek, például a szív- és érrendszerre nézve.
Lifestyle
Az Ikrek fogadja meg a csillagok tanácsát és elégedetten zárhatja a napját. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Sztárok
Meghan Markle hivatalos Instagram-oldalán, 24 óráig elérhető történetben osztott meg egy rövid videót, valamint egy fotót kislányáról, akin már most látszik, hogy igazi, anyjához hasonló szépség.
Lifestyle
A Rákot szabályosan megmérgezi a hónapban a negativitás(a). Íme a március havi egészség horoszkóp.
Sztárok
A meseszép, arisztokratikus jellemmel és különleges vonásokkal megáldott Lantos Piroska élete és karrierje túl korán, és meglehetősen drámai körülmények között ért véget.