Sárgadinnye - Egy elképesztő nyári gyümölcs, ami a diétában is segíthet

A sárgadinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcseink egyike, ráadásul nagyon jótékonyan hat az egészségünkre. Összegyűjtöttük, pontosan milyen pozitív tulajdonságai is vannak ennek a fantasztikus gyümölcsnek.

Már az ókorban is ismerték

A sárgadinnye igazi kultúrnövényünk, már az ókorban is termesztették, sőt, egyiptomi sírokban is megtalálták a nyomait, ennek ellenére nem tisztázott, hogy ez a finom nyári frissítő hatású gyümölcs pontosan honnan is származik. Mindenesetre a világ minden részén hamar nagyon népszerűvé vált, így itthon is az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs.

Magas víztartalom

A sárgadinnyének - akár csak a görög változatnak - igen magas a víztartalma, így a nyári forróság idején remek lehetőséget nyújt az elvesztett folyadék pótlására. Ezenkívül pedig magas a rost és ásványi anyag tartalma is.

Ásványi anyagok

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A sárgadinnyének nagyon magas az ásványi anyag tartalma, főleg a karotin, vas, foszfor és nátrium tartalmát érdemes kiemelni, de emellett a benne található vitaminokról sem érdemes elfeledkeznünk. A sárgadinnye főleg A-, B-, és C-vitaminban gazdag, így fogyasztásával akár már a hűvösebb időkre is felkészíthetjük a szervezetünket.

Nem hizlal!

Egy igazán jó hír, hogy a sárgadinnyének alacsony az energiatartalma, így egyáltalán nem hizlal, ezért nyugodtan bármilyen diétába beilleszthetjük. Szóval nem kell attól tartanunk, hogy esetleg ezzel tönkre tesszük a nehezen elért eredményt.

Segíti az emésztést

Magas rosttartalma jótékonyan hat az emésztésünkre is, és a bélműködést is segíti. Emellett pedig karotintartalma az immunrendszerünkre van jótékony hatással, és segíti megelőzni a különféle gyulladások kialakulását.

Cukorbetegnek csak óvatosan

Számtalan jótékony hatása mellett azonban fontos kiemelni, hogy akiknek a cukrukkal van problémájuk, azoknak érdemes óvatosan fogyasztaniuk a sárgadinnyét. A gyümölcsnek ugyanis magas a cukortartalma, ezért csak kisebb mennyiség fogyasztása javasolt.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Lilly Collins legutóbbi vörös szőnyeges megjelenése olyan szenzációsra sikeredett, hogy egy jó darabig még biztosan emlékezni fogunk rá.
Sztárok
Már csak egyet kell aludni, és december ötödikétől Magyarországon is bemutatják a mozikban az év egyik legjobban várt filmjét. A Wicked az Óz, a csodák csodája előzménysztorija, ami már alaposan...
Sztárok
Szalad az idő, és Jákob Zoltán lánya 18 éves lett. A milliárdos és a gyereke inkább szolid bulira szavaztak.
Lifestyle
Merész dolog még olyannak is kiadni a jelszavunkat, akit jól ismerünk. A modern technika viszont felvet pár kérdést, amit érdemes kitárgyalni.
Sztárok
Michael Sheen színész, aki András herceget alakította a Botrány királyi módra című filmben, nemrégiben megdöbbentő kijelentést tett a néhai királynő férjével, Fülöp herceggel kapcsolatban.
Sztárok
Lékai-Kiss Ramóna és Lékai Máté nem csak örök szerelmet fogadtak egymásnak anno, de családot is alapítottak. Előbbi most olyan témába merészkedett bele, amit nem szoktak erőltetni.