fekvőtámasz
Erre a két súlyos problémára sokkal nagyobb esélyed van, ha nem bírsz lenyomni 10 fekvőt.
Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!
Dobd fel az edzést!
Neked is érdemes lenne kipróbálnod.
Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!
Itt a jó idő, nem engedhetjük meg magunknak, hogy a háti zsírpamacsok kibuggyanjanak a lenge ruhákból.
A fekvőtámasz az egyik legjobb saját testsúlyos gyakorlat, amit bárki, bármikor elvégezhet. Erőssé tesz, fogyaszt,...
Egyre jobb az idő, úgyhogy lassan előkerülnek a szekrényből a lengébb, többet mutató ruhadarabok. Te is szeretnél...
Ha csak egy gyakorlatot végzel minden nap, akkor az a fekvőtámasz legyen! Kevés kivételtől eltekintve nincs még egy...
Biztosan nem gondolnád, hogy egy hónap alatt olyan edzettségi szintre lehet jutni, hogy le tudj nyomni 50 fekvőt egyben...