Az avokádó olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek segítik a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminok felszívódását. Számos kutatás bebizonyította, hogy az avokádó csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat is, valamint kiváló rostforrás, ezért hosszú ideig telítettségérzetet biztosít és az emésztést is szabályozza.
3/6
Fotó: Pinterest
Video Inspiráló Nők Díj 2024 - Szavazz te is a kedvencedre!
3. Avokádó
Az avokádó olyan egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek segítik a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminok felszívódását. Számos kutatás bebizonyította, hogy az avokádó csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat is, valamint kiváló rostforrás, ezért hosszú ideig telítettségérzetet biztosít és az emésztést is szabályozza.