Tudtad? Akár négyszer olyan gyorsan leadhatod a súlyfelesleget, ha ezt az italt fogyasztod

Heti szinten több ezer felesleges kalóriától szabadulhatsz meg, ha erre váltasz.

A folyadékok ereje

Az emberek gyakran keresnek bonyolult diétákat és fogyókúrás módszereket, miközben sokszor a legegyszerűbb megoldások képesek a legnagyobb változást hozni. Ilyenek például a folyadékok, amelyekről sokan elfeledkeznek, pedig rendkívül fontos szerepet játszanak a fogyásban és az egészséges életmódban. Nem csupán a szomjat oltják, de hatékony eszközök lehetnek a kilók leadásának is – akár megnégyszerezhetik a fogyás mértékét. Egyetlen egyszerű változtatással, például azzal, hogy az üdítők helyett ezt választunk, jelentős pozitív hatásokat érhetünk el mind a fogyás, mind az általános egészségi állapotunk szempontjából. Na de miről is van szó pontosan? A galériából kiderül!

A víz az egyetlen olyan ital, amely teljesen kalóriamentes. Miközben hidratálja a testet, nem tartalmaz olyan cukrokat és kalóriákat, mint a legtöbb üdítőital. Ha rendszeresen vizet iszunk, nem terheljük extra kalóriákkal a szervezetünket, ami segíthet a kalóriabevitel csökkentésében, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Egyes kutatások kimutatták, hogy hideg víz fogyasztása akár 30%-kal is fokozhatja az anyagcserét egy rövid időre, hiszen a szervezet energiát használ fel a víz felmelegítésére. A gyorsabb anyagcsere több elégetett kalóriát eredményez, ami hosszú távon segíthet a fogyásban. Gyakran előfordul az is, hogy a szomjúságot éhségként értelmezzük, és emiatt feleslegesen eszünk. Ha elegendő vizet iszunk, csökkenthetjük az ilyen "áléhség" rohamokat. Egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt csökkentheti az étvágyat, így kevesebb kalóriát fogyasztunk.
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy egyetlen összetevőtől turbó üzemmódba kapcsol majd az anyagcseréd, ezáltal beindul a fogyás is? Nos, talán hihetetlennek tűnik, pedig igaz!

Leadfotó: 123RF

PSY Blog

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A mai világban szinte reflexszerűen készítünk fényképeket a gyerekekről – otthon, az óvodai eseményeken, a játszótéren. De vajon tudjuk-e, hogy milyen hatása lehet ennek hosszú távon?
      Lifestyle
      Forgolódsz az ágyban, és sehogy sem jön álom a szemedre? Lehet, hogy csak egy kis esti gyümölcskiegészítésre van szükséged – ezek a finomságok természetes altatóként működnek!
      Lifestyle
      Azt hitted, hogy a mosógép a legnagyobb áramfaló a háztartásban? Pedig van egy készülék, ami akár hatszor annyi energiát is fogyaszthat – és szinte minden otthonban ott van!
      Lifestyle
      Egy személyi edző megdöntötte azt a széles körben elterjedt mítoszt, miszerint ha fogyni szeretnénk, szigorúan kerülnünk kell a szénhidrátfogyasztást, emellett elmagyarázta, hogyan faraghatunk le a...
      Lifestyle
      Rengetegen dobják fel a lakásukat ilyenkor a tavasz egyik kedvenc virágával, a nárcisszal. Azonban a többség nem tudja, hogy a gyönyörű virágokat tilos így vázába tenni.
      Sztárok
      Naomi Watts idősebbik gyermeke, a tinédzser Sasha le sem tagadhatná híres édesanyját, ugyanis elképesztően nagy közöttük a hasonlóság.