A víz az egyetlen olyan ital, amely teljesen kalóriamentes. Miközben hidratálja a testet, nem tartalmaz olyan cukrokat és kalóriákat, mint a legtöbb üdítőital. Ha rendszeresen vizet iszunk, nem terheljük extra kalóriákkal a szervezetünket, ami segíthet a kalóriabevitel csökkentésében, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Egyes kutatások kimutatták, hogy hideg víz fogyasztása akár 30%-kal is fokozhatja az anyagcserét egy rövid időre, hiszen a szervezet energiát használ fel a víz felmelegítésére. A gyorsabb anyagcsere több elégetett kalóriát eredményez, ami hosszú távon segíthet a fogyásban. Gyakran előfordul az is, hogy a szomjúságot éhségként értelmezzük, és emiatt feleslegesen eszünk. Ha elegendő vizet iszunk, csökkenthetjük az ilyen "áléhség" rohamokat. Egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt csökkentheti az étvágyat, így kevesebb kalóriát fogyasztunk.
1/4
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A víz az egyetlen olyan ital, amely teljesen kalóriamentes. Miközben hidratálja a testet, nem tartalmaz olyan cukrokat és kalóriákat, mint a legtöbb üdítőital. Ha rendszeresen vizet iszunk, nem terheljük extra kalóriákkal a szervezetünket, ami segíthet a kalóriabevitel csökkentésében, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Egyes kutatások kimutatták, hogy hideg víz fogyasztása akár 30%-kal is fokozhatja az anyagcserét egy rövid időre, hiszen a szervezet energiát használ fel a víz felmelegítésére. A gyorsabb anyagcsere több elégetett kalóriát eredményez, ami hosszú távon segíthet a fogyásban. Gyakran előfordul az is, hogy a szomjúságot éhségként értelmezzük, és emiatt feleslegesen eszünk. Ha elegendő vizet iszunk, csökkenthetjük az ilyen "áléhség" rohamokat. Egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt csökkentheti az étvágyat, így kevesebb kalóriát fogyasztunk.