A reggeli edzés az egyik leghatékonyabb módja a reggeli gondolkodásmód, hozzáállás megváltoztatásának. A testmozgás megadja az alaphangulatot a naphoz és rengeteg energiát ad. Emellett napközben éberebben tartja a testet, míg este pedig segíti a könnyebb elalvást.
Reggeli testmozgás
A reggeli edzés az egyik leghatékonyabb módja a reggeli gondolkodásmód, hozzáállás megváltoztatásának. A testmozgás megadja az alaphangulatot a naphoz és rengeteg energiát ad. Emellett napközben éberebben tartja a testet, míg este pedig segíti a könnyebb elalvást.