Pontosan ezeken kell változtatnod, ha zombi vagy reggelente
Bár az ébresztőóra hangja olykor nagyon fájdalmas lehet reggelente, több szempontból is megéri hamarabb kelni, mint a világ.
Hogyan szoktassuk rá magunkat a korán kelésre?
Eleinte nehéz lehet a váltás, néhány órával hamarabb kikelni az ágyból viszont rengeteget hozzáadhat mindennapjainkhoz. Több tényező is befolyásolhatja, hogy milyen könnyen tudjuk rászoktatni magunkat a korai kelésre, talán meglepő lehet, de az akaraterőnkön túl még a genetika is nagy szerepet játszik a dologban. Mindenképpen érdemes viszont adni neki egy esélyt, hiszen a korán kelés akár egész életünket megváltoztathatja, több energiához juthatunk és képesek leszünk sokkal könnyebben irányítani hangulatunkat, érzéseinket. Ez csak néhány a korán kelés előnyei közül, nézd meg a galériát, ha kíváncsi vagy, hogyan érheted el, hogy energiával telve pattanhass ki kora reggelente az ágyból!
Ha már lassan vénásan adagolod magadnak a kávét, ám a serkentő hatás elmarad, akkor itt az ideje, hogy változtass reggeli rutinodon, és kipróbálj 1-2 teafajtát.
Leadfotó: Pexels, forrás: shape.com
Oldalak
