Pontosan ezeken kell változtatnod, ha zombi vagy reggelente

Bár az ébresztőóra hangja olykor nagyon fájdalmas lehet reggelente, több szempontból is megéri hamarabb kelni, mint a világ.

Hogyan szoktassuk rá magunkat a korán kelésre?

Eleinte nehéz lehet a váltás, néhány órával hamarabb kikelni az ágyból viszont rengeteget hozzáadhat mindennapjainkhoz. Több tényező is befolyásolhatja, hogy milyen könnyen tudjuk rászoktatni magunkat a korai kelésre, talán meglepő lehet, de az akaraterőnkön túl még a genetika is nagy szerepet játszik a dologban. Mindenképpen érdemes viszont adni neki egy esélyt, hiszen a korán kelés akár egész életünket megváltoztathatja, több energiához juthatunk és képesek leszünk sokkal könnyebben irányítani hangulatunkat, érzéseinket. Ez csak néhány a korán kelés előnyei közül, nézd meg a galériát, ha kíváncsi vagy, hogyan érheted el, hogy energiával telve pattanhass ki kora reggelente az ágyból!

Dolgozz a korábbi ébredésen! Ha általában 10-kor kelsz fel, nyilván nem fogsz tudni fájdalommentesen kiugrani az ágyból reggel 6-kor. Éppen ezért fontos, hogy lassan, lépésenként haladjunk. Eleinte állítsunk be a szokásosnál 30 perccel korábbi ébresztőt, majd fokozatosan haladjunk az elérni kívánt ébredési idő felé.
Kattints a további képekért!

Ha már lassan vénásan adagolod magadnak a kávét, ám a serkentő hatás elmarad, akkor itt az ideje, hogy változtass reggeli rutinodon, és kipróbálj 1-2 teafajtát.

Leadfotó: Pexels, forrás: shape.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Egy sportolóval is titkos románcba bonyolódott annak idején Diana hercegné - az illető idén decemberben lesz 60 éves, mutatjuk, hogy festett annak idején, valamint most, napjainkban.
      Lifestyle
      Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
      Lifestyle
      Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
      Lifestyle
      A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
      Lifestyle
      A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Az univerzum mindig egyensúlyra törekszik, és ha te jót adsz a világnak, az élet is jó dolgokat fog visszaadni neked.