Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le
Endomorf
Ez a csoport formás, kerek idomokkal büszkélkedhet, keskeny vállakkal és rövid végtagokkal rendelkeznek.Csontozatuk erős. Anyagcseréjük lassú, ezért hajlamosabbak a hízásra, ez leginkább a combon, a hason és deréktájon észrevehető.
Így kell edzened, ha endomorf vagy
A szakértők az erősportokat javasolják, például a súlyemelés, az evezés és a birkózás is nagyon testhezálló. Emellett a kardió sem maradhat el: szervezetük edzés után is égeti a zsírt, ezért érdemes egy kiadós futással vagy biciklizéssel zárni a napi sportolást.
Leadfotó: 123rf.com
Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!