Lifestyle

Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le

Endomorf

Ez a csoport formás, kerek idomokkal büszkélkedhet, keskeny vállakkal és rövid végtagokkal rendelkeznek.Csontozatuk erős. Anyagcseréjük lassú, ezért hajlamosabbak a hízásra, ez leginkább a combon, a hason és deréktájon észrevehető.

Így kell edzened, ha endomorf vagy

A szakértők az erősportokat javasolják, például a súlyemelés, az evezés és a birkózás is nagyon testhezálló. Emellett a kardió sem maradhat el: szervezetük edzés után is égeti a zsírt, ezért érdemes egy kiadós futással vagy biciklizéssel zárni a napi sportolást.

Leadfotó: 123rf.com

Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő legyen résen, mert a csillagok mindent elkövetnek azért, hogy találkozzon az igazival. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Egy negyed évszázadonként egyszer megrendezett ünnep veszi kezdetét 2025-ben Rómában – itt van minden, amit tudnod kell, ha idén az olasz fővárosba látogatsz.
Sztárok
Az amerikai színésznő épp decemberben töltötte be a 78-at, de sokak szerint akár 10-15 évet is letagadhatna a korából, olyan gyönyörű még mindig.
Sztárok
Gesztesi Károly 2020. január 4-én, tragikus hirtelenséggel hunyt el. A közkedvelt színművész - aki színpadi-, film- és szinkronszerepek sokaságával véste be magát a publikum emlékezetébe - idén...