Neked milyen a testalkatod? Ezzel a sporttal fogyhatsz le
Mezomorf
Szerencsés alkat vagy, ha a mezomorfok közé tartozol. Ennek a típusnak erős a csontozata és az izomzata is, így sokkal könnyebben épít izmot a másik két csoportnál. Ugyan több zsírt raktároznak el, de ez általában a gyors anyagcsere miatt nem látható és a testzsír százalékukon sem észrevehető.
Így kell edzened, ha mezomorf vagy
A mezomorfoknak elsősorban a testépítést ajánlják, hiszen tökéletes alkattal rendelkeznek ehhez a sportághoz. De szinte minden sportban sikeresek lehetnek, mert alkatuknál fogva nagyon jó az állóképességük. Fontos, hogy a súlyzós edzések és a kardió is helyet kapjon az edzéstervben: a sprint, az úszás, a küzdősportok és az alakformáló torna is szuper része lehet a mozgásnak.