Te nassolsz vagy habzsolsz? - Így egyél, hogy ne növessz úszógumit

Íróasztalnál (vagy kocsiban) ebédelő

​Valamilyen tevékenység közben eszel, főleg asztalnál vagy kocsiban. Időt szeretnél megtakarítani, de nem a munka sok, inkább a motiváció kevés. Általában nem főzöl, inkább büféből vagy ételautomatából vásárolsz. Mit tegyél ez ellen?

A megoldás

Csomagolj tízórait, uzsonnát és tömd tele az íróasztalod fiókját fehérjedús ételekkel, melyek csökkentik a nassolás iránti sóvárgásodat! Összpontosíts az étkezésre, szánj rá időt! A rágógumi jó stresszoldó lehet, elkerülhető a "félrenasizás". És ami még fontos, hogy inkább víz legyen a poharadban, mint üdítő.  

Bármelyik típusba tartozz is, érdemes megfogadni azt az ősrégi praktikát, amely az arany középútról szól. Ha nem viszed túlzásba a súlygyarapító étkezési szokásokat, akkor kevesebbet kell aggódni a gyarapodó zsírpárnák miatt is.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy LIKE-ot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Napi öt perc és eltűnik az úszógumid - Ezt a gyakorlatot kell csupán végigcsinálnod!

Fotó: nottinghampersonaltrainer.com  Leadfotó: tomsperduto.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.
Sztárok
A hét királyság lovagja pedig az új Trónok harca sorozat lesz, szóval a Sárkányok háza után se engedi el a kezét az univerzumnak az HBO.
Sztárok
A finálé után a Femcafe.hu-nak lehetősége volt arra, hogy a Dancing with the Stars egyik zsűritagjával, Ördög Nórával beszélgessen egy interjú keretein belül - a gyönyörű műsorvezető többek között...
Sztárok
A Dancing with the Stars 5. évadának győztesei, WhisperTon és Tóth Katica őszintén vallottak arról, milyen érzés volt számukra az, amikor kiderült, hogy ők nyertek, de elárulták a Femcafe.hu-nak...
Lifestyle
Fontos, hogy a vendégek is tudatosak legyenek, és éljenek a jogaikkal, ha visszaélést tapasztalnak.
Lifestyle
A határidő vészesen közeleg, ezért érdemes most azonnal intézkedni.