Ingerült vagy és nehezen alszol? - A burnout szindróma 7 jele

A fizikai és szellemi kiégésnek vagyis a burnout szindrómának igenis akadnak figyelmeztető jelei. Ha az alábbi 7 jelenség közül 4 rád is igaz, akkor ideje változtatnod az életeden, sőt! Orvosi segítséget is igénybe vehetsz, a 21. században ez már nem szégyen!

1. Dühkitörések

Az állandó túlterheltség miatt képtelen vagy kontrollálni az érzéseidet. Hamar elveszíted a türelmed és a legapróbb semmiségeken is felbosszantod magad.

2. Nonstop elérhetőség

A nap minden percében ugrásra készen kell állnod, ezt pedig tetézi, hogy a főnököd a munkaidőn kívül is rendszeresen felhív. A telefonodra folyamatosan érkeznek az email-ek, így érthető, hogy a mobilod pittyegésére már görcsbe rándul a gyomrod.

3. Túlhajszoltság

Egyetlen perc nyugtod sincs, folyton rohansz A-ból B-be. A saját igényeidre "természetesen" egyáltalán nem figyelsz. A túlórázás a mindennapjaid szerves része.

Fotók: unsadesantel.over-blog.com,

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A tét most már a legjobb négy közé jutás volt, ám sajnos egy hírességnek és profi partnerének el kellett köszönnie a műsortól az adás végén.
Lifestyle
Spórolj időt és pénzt, miközben elkerülöd az élelmiszer-pazarlást!
Sztárok
Helen Mirrennek fontos, illetve követendő meglátásai vannak az arcápolással kapcsolatban, melyek bármilyen életkorú hölgy számára hasznosak lehetnek.
Sztárok
Minden idők egyik legsikeresebb énekesnője, Cher elképesztő múltbeli történetet mesélt, ami őt magát is meglepetésként érte.
Lifestyle
Az, hogy mit örökölünk az édesanyánktól vagy az édesapánktól, sokszor láthatatlan genetikai folyamatokon múlik, amelyek életünk minden aspektusát befolyásolják. Bár sok tulajdonság és jellemző a...
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.