10:00 - Ha irodában dolgozol, állj fel egy kicsit és járj egy kört az épületben. Fontos, hogy ne ülj egész nap egy helyben, néha mozgasd meg magad, az izmaidat. Ha naponta összesen négy órát állsz, 168 extra kalóriát égethetsz el észrevétlenül.
6/8
Fotó: 123rf.com
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
10:00 - Ha irodában dolgozol, állj fel egy kicsit és járj egy kört az épületben. Fontos, hogy ne ülj egész nap egy helyben, néha mozgasd meg magad, az izmaidat. Ha naponta összesen négy órát állsz, 168 extra kalóriát égethetsz el észrevétlenül.