Az elképzelés szerint a lassú tempóval gyorsan élvezhetjük a testmozgás jótékony hatásait. „A lassú futás például segít csökkenteni a nyugalmi vérnyomást és erősíti a szívet" - mondja Dan Gordon professzor, az Anglia Ruskin Egyetem mozgásfiziológusa. „Bár a szervezetet még mindig stressznek tesszük ki, azt kezdjük megérteni, hogy nem szükséges túlzott stressznek kitenni a testet a kardiovaszkuláris alkalmazkodás érdekében."
Milyen előnyei vannak a lassú futásnak?
Az elképzelés szerint a lassú tempóval gyorsan élvezhetjük a testmozgás jótékony hatásait. „A lassú futás például segít csökkenteni a nyugalmi vérnyomást és erősíti a szívet" - mondja Dan Gordon professzor, az Anglia Ruskin Egyetem mozgásfiziológusa. „Bár a szervezetet még mindig stressznek tesszük ki, azt kezdjük megérteni, hogy nem szükséges túlzott stressznek kitenni a testet a kardiovaszkuláris alkalmazkodás érdekében."