Mind rosszul tudtuk eddig: A kutatók szerint ilyen tempóban kellene valójában futnunk

A futás szerelmesei számára a sebesség mindig is központi szerepet játszott. De gondoltad volna, hogy bizonyos szempontból a kifejezetten lassú futás is előnyös lehet?
Sosem gondoltuk volna!
Akár olimpiai bajnokokról, akár amatőr 5 km-es futókról van szó, a futás a gyorsaság kereséséről, a személyes legjobb időkről és a verseny szellemiségéről szól. Azonban az utóbbi években a lassú futás népszerűsége egyre nő, és már nem csak az Instagram wellness-gurui, hanem számos edző, amatőr futó és egészségügyi szakember is támogatja. De vajon milyen előnyei vannak ennek az új megközelítésnek? Olvass tovább!
A kókuszvíz már nagyon régóta népszerű ital, sokan szeretik ugyanis kellemes ízét. A benne rejlő csodaerővel viszont már annál kevesebben vannak tisztában.
Leadfotó: Pexels, forrás: sciencefocus.com
Oldalak

This is a modal window.