„A lassú futásnak óriási előnyei vannak az érzelmi egészségre nézve" - mondja Gordon. - „A hangulat, a depresszió és a szorongás javulásának előnyei nem igazán csökkennek, ha növeljük az edzés intenzitását. És ott van a társas aspektus is. A lassú futás egyik kiemelendő része, hogy valóban beszélgethetsz közben!" Gordon úgy véli, hogy a lassú futás népszerűsítése több embert ösztönözhet a testmozgásra és a kitartásra, részben azért, mert barátokkal is lehet csinálni, és részben azért, mert nincs teljesítménykényszer.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
„A lassú futásnak óriási előnyei vannak az érzelmi egészségre nézve" - mondja Gordon. - „A hangulat, a depresszió és a szorongás javulásának előnyei nem igazán csökkennek, ha növeljük az edzés intenzitását. És ott van a társas aspektus is. A lassú futás egyik kiemelendő része, hogy valóban beszélgethetsz közben!" Gordon úgy véli, hogy a lassú futás népszerűsítése több embert ösztönözhet a testmozgásra és a kitartásra, részben azért, mert barátokkal is lehet csinálni, és részben azért, mert nincs teljesítménykényszer.