Lifestyle

Gondoltad volna? Jobban alszol majd éjszaka, ha rendet teszel ezen a helyen

Sokaknak vannak alvásproblémái, ami miatt nehezen pihenik ki magukat. Egy pszichológus szerint egy kis tér rendbetétele segíthet javítani az alvást.

Kutatás

A TWN.hu cikke szerint az alvászavaroknak számos oka lehet, de ami biztos, hogy vannak fizikai és pszichés következménye is. "Susan Rubman pszichológus elárulta, hogy néha már apró dolgok is segíthetnek jobban aludni. Ő például esküszik rá, hogy ha az ember rendbe teszi az éjjeli szekrényt, akkor sokkal jobban fog aludni" - írja a lap. A klinikai pszichiátria és alvásgyógyászat adjunktusa azt tanácsolja, hogy csak olyan dolgokat hagyjunk ott, amelyekre éjszaka vagy közvetlenül felkelés után szükségünk van. Minden mást tegyünk máshová, hogy nyugodtan aludhassunk. A töltőket, leveleket, tollakat, használt papírzsebkendőket vagy régi csomagolóanyagokat érdemes kidobni vagy a fiókba betenni. A felesleges könyveket is tegyük el, mielőtt lefekszünk. És ez még nem minden.

Lapozz a folytatásért!

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Lifestyle
Egymillió dolláros, vagyis megközelítőleg 375 millió forintos jutalom ütheti a markát annak a szerencsés felhasználónak, aki a Microsoft nyereményjátéka keretében látványosan hanyagolja a világ...
Lifestyle
Ismerős az érzés, amikor a frissen mosott ruhákat kiemelve a mosógépből valami nem várt, apró fehér pöttyök hada néz vissza rád?
Home&Design
A modern lakberendezés világában folyamatosan születnek új irányzatok, amelyek különböző életérzéseket, kulturális hatásokat és esztétikai élményeket hordoznak magukban.
Lifestyle
Európa déli részein óriási viharok pusztítottak, és Valencia után Barcelonára is lecsapott a villámárvíz. Német Lajos elárulta, hogy itthon mire kell számítani!
Lifestyle
A leghidegebb hónapokban hajtincseink rengeteget szenvednek a káros környezeti hatásoktól, melyek ellen nem biztos, hogy az a legjobb, ha drága kozmetikai termékekkel vesszük fel a harcot – ehelyett...
Sztárok
12 év után visszatért a képernyőre a Megasztár, melynek ötfős ítészcsapatát erősíti Molnár Ferenc Caramel. Az énekes, aki annak idején a tehetségkutató második szériájának győztese lett, izgatottan...