1 hónapig minden reggel jéghideg vízzel tusolt, ez lett az eredménye

Jeges zuhany minden nap egy hónapon keresztül? Egészségmegőrzés ide vagy oda, erre az eredményre mi sem számítottunk.

1 hónapig minden egyes nap jéghideg zuhany

Sophie Kreitzberg a refinery29 oldalával osztotta meg mit tapasztalt az alatt az 1 hónap alatt, amíg minden egyes reggelt egy kiadós, jeges zuhannyal indított. Saját bevallása szerint szkeptikusan viszonyul az internetes "egészségmegőrzős" tanácsokhoz, mégsem tagadja, vannak olyan tippek, amiket egyszerűen muszáj kipróbálni. Ebbe a csoportba tartozik a hidegvizes zuhanyzásra vonatkozó is - mindenképpen tesztelni akarta, valóban olyan jótékony hatású, mint ahogy azt sokan állítják.

Jéghideg zuhany reggel

Az első hét

A kezdet nehéz volt: minden alkalommal, amikor a zuhany alá állt és a jeges víz a bőrére zúdult, azt hitte, menten sokkot kap. A pánikrohamhoz hasonló érzés kb. 2 perc után csillapodott, a légzése lelassult, és már képes volt a mosakodással foglalkozni. Mindössze 5 percet töltött az "önkínzással", a zuhanyzás végére egy időzítő figyelmeztette, amit közvetlenül az előtt állított be, hogy elkezdte volna a tisztálkodást. 7 nap után azt vette észre, hogy több az energiája és kevésbé stresszes.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Sztárok
Habár még csak 9 éves, Sarolta hercegnő már most nagyon komolyan veszi a feladatait – kétség sem fér hozzá, hogy felnőttként nagy dolgokra lesz hivatott.
Lifestyle
Az empátia fejlesztése nemcsak a szociális készségeit javítja, hanem egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb emberré is teszi. Légy türelmes, támogató és példamutató, hiszen te vagy az, aki a legnagyobb...
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...