Lifestyle

Ülőmunka közben is olvadnak rólad a kilók, ha ezt csinálod

Trükkök

Először is menj sűrűbben egy kört az irodában, állj fel kicsit és sétálgass néhány percig. Elég, ha kimész a mosdóba vagy a konyhába, lényeg, hogy naponta többször álldogálj. Hiszen csupán azzal, hogy a nap folyamán négy órát állva töltesz, máris 168 extra kalóriát égetsz el mint az, aki mindig csak ücsörög. Az étkezésre való odafigyelésnek legjobb módja, ha otthonról hozod a házilag elkészített ebédet, így pontosan tudni fogod, hogy miből készül az aznapi menüd. Ezzel is rengeteg kalóriát és rejtett cukrot spórolhatsz meg szervezetednek.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Utazás
Megszavazta a parkolási díjak emelését a Fővárosi Közgyűlés, de nem ez az egyetlen fontos fejlemény, ami miatt bosszankodhatnak a budapesti autótulajdonosok.
Utazás
A hajóroncsot még 2013-ban találták meg Kenya partjainál, most viszont egyre inkább úgy tűnik, hogy a jármű Vasco da Gama utolsó felfedezőútjához köthető.
Lifestyle
Az egy évvel korábbi adatokhoz képest a születések és a halálozások száma is mérséklődött, az összkép mégis lesújtó: 2023 októbere óta egyértelműen növekedett a természetes fogyás mértéke...
Lifestyle
Ez nem egy újabb "csodadiéta" vagy gyors megoldás, hanem egy életmód, amely egyszerre egészséges és élvezetes.
Sztárok
Ciki pillanatoknak lehettek tanúi a nézők a Legyen Ön is milliomos! című kvízműsor keddi adásában.
Sztárok
A királyi családnak több száz éves karácsonyi hagyományai vannak, de ez korántsem jelenti azt, hogy a família tagjai feltétlenül kedvelik ezeket – Katalin például az egyik szokást legszívesebben...