Három egyszerű gyakorlat a szexi, lapos hasért!
Ollózás
Az alsó hastáji részre feljlesztették ki ezt a gyakorlatot. Feküdj a hátadon, nyújts ki a lábaid és kissé emeld el a fejed és a vállaid a földtől. Ezután emeld fel a jobb lábadat amennyire magasra csak tudod, a bal pedig ezalatt picit emelkedjen el a padlótól. Ismételd meg a gyakorlatot a bal lábaddal is és folytasd a gyakorlatot.