Mindannyian rosszul csináltuk eddig: ezeket a zöldségeket sosem kellene meghámoznunk!

A zöldségek az egészséges étrend alapvető részét képezik, kevesen tudják csak viszont, hogy néhány zöldségnek a héja is valóságos kincsestár a kulcsfontosságú tápanyagok szempontjából.

A héját is bátran fogyaszd!

Legtöbben természetesnek vesszük, hogy a zöldségek többségét meghámozzuk, mielőtt bármilyen ételt is készítenénk belőlük. Ez viszont korántsem kellene, hogy ilyen természetes legyen, hiszen rengeteg olyan zöldség akad, melyeknek a héját is bátran elfogyaszthatjuk. Néhány esetben talán meglepődhetsz, egy-egy zöldség héja viszont olykor akár még magánál a zöldség belsejénél is egészségesebb és tápanyagban gazdagabb lehet. Ha kíváncsi vagy, pontosan mely zöldségekről is van szó, olvass tovább!

Burgonya A burgonyahéj fogyasztásának számos pozitív hatása van. Elsősorban kiváló forrása a káliumnak, amely létfontosságú a szív- és izomfunkció szempontjából. Ráadásul a héjban található vas hozzájárul a vörösvérsejtek megfelelő működéséhez is. Fontos azonban megfelelően megtisztítani a héjat a fogyasztás előtt, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket és a vegyszereket!
Kattints a további képekért!

Ha igazi kávéimádó vagy, akkor már a puszta gondolata is elég ahhoz, hogy feldobja a hangulatodat és lendületet adjon a napodnak. De míg vannak olyanok, akik gond nélkül tudnak bögréről bögrére kortyolgatni, a kávé sajnos egyeseknél testi problémákat okozhat - különösen, ha az emésztésről van szó.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthshots.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Katalin hercegnének már most nagy befolyása van a brit királyi családon belül, ám hamarosan III. Károly minden eddiginél komolyabb dologgal hatalmazhatja fel menyét.
      Lifestyle
      A körmös felkeni a körmödre a lakkot, és megkérdezi, hogy tetszik-e a szín. Utálod. Mégis azt mondod neki: "tökéletes lesz!" Ismerős a helyzet? Akkor olvass tovább!
      Fashion&Beauty
      Csábító manikűrök a szerelmesek napjára, melyeknek képtelenség ellenállni.
      Lifestyle
      Az OTP Bank közölte, hogy februárban több leállásra is kell számítani náluk, az egyik pedig már nagyon közel van.
      Sztárok
      Bár a színésznő a világ egyik legnagyobb szexszimbólumának számít a mai napig, lánya talán még őt is túlszárnyalja.
      Sztárok
      Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.