Mindannyian rosszul csináltuk eddig: ezeket a zöldségeket sosem kellene meghámoznunk!

A zöldségek az egészséges étrend alapvető részét képezik, kevesen tudják csak viszont, hogy néhány zöldségnek a héja is valóságos kincsestár a kulcsfontosságú tápanyagok szempontjából.

A héját is bátran fogyaszd!

Legtöbben természetesnek vesszük, hogy a zöldségek többségét meghámozzuk, mielőtt bármilyen ételt is készítenénk belőlük. Ez viszont korántsem kellene, hogy ilyen természetes legyen, hiszen rengeteg olyan zöldség akad, melyeknek a héját is bátran elfogyaszthatjuk. Néhány esetben talán meglepődhetsz, egy-egy zöldség héja viszont olykor akár még magánál a zöldség belsejénél is egészségesebb és tápanyagban gazdagabb lehet. Ha kíváncsi vagy, pontosan mely zöldségekről is van szó, olvass tovább!

Burgonya A burgonyahéj fogyasztásának számos pozitív hatása van. Elsősorban kiváló forrása a káliumnak, amely létfontosságú a szív- és izomfunkció szempontjából. Ráadásul a héjban található vas hozzájárul a vörösvérsejtek megfelelő működéséhez is. Fontos azonban megfelelően megtisztítani a héjat a fogyasztás előtt, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket és a vegyszereket!
Kattints a további képekért!

Ha igazi kávéimádó vagy, akkor már a puszta gondolata is elég ahhoz, hogy feldobja a hangulatodat és lendületet adjon a napodnak. De míg vannak olyanok, akik gond nélkül tudnak bögréről bögrére kortyolgatni, a kávé sajnos egyeseknél testi problémákat okozhat - különösen, ha az emésztésről van szó.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthshots.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.
      Fashion&Beauty
      Ariana Grande nemrég a Graham Norton Show vendége volt, a műsorban pedig egy szenzációs Chanel ruhakölteményben mutatkozott a kamerák előtt.
      Lifestyle
      A csillagok ma megváltoztathatják a Bika életét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A Mérleg életét alaposan megbolygathatja egy rég elfeledett tartozás vagy hitel, ami váratlanul kerülhet a felszínre februárban, ami talán nem is az övé, hanem egy családtagjáé. Íme a február havi...
      Fashion&Beauty
      A divatvilág egyik időtlen kiegészítője, amely nemcsak praktikus, hanem elegáns és karakteres is. Az utóbbi szezonokban különösen felkapottá vált, nemcsak a klasszikus fekete és barna árnyalatokban,...
      Egészség
      A többség az íze, vagy éppen az élénkítő hatása miatt issza a kávét, na de a fogyás miatt? Megmutatjuk, hogy van-e benne igazság!