Lifestyle

Mindannyian rosszul csináltuk eddig: ezeket a zöldségeket sosem kellene meghámoznunk!

A zöldségek az egészséges étrend alapvető részét képezik, kevesen tudják csak viszont, hogy néhány zöldségnek a héja is valóságos kincsestár a kulcsfontosságú tápanyagok szempontjából.

A héját is bátran fogyaszd!

Legtöbben természetesnek vesszük, hogy a zöldségek többségét meghámozzuk, mielőtt bármilyen ételt is készítenénk belőlük. Ez viszont korántsem kellene, hogy ilyen természetes legyen, hiszen rengeteg olyan zöldség akad, melyeknek a héját is bátran elfogyaszthatjuk. Néhány esetben talán meglepődhetsz, egy-egy zöldség héja viszont olykor akár még magánál a zöldség belsejénél is egészségesebb és tápanyagban gazdagabb lehet. Ha kíváncsi vagy, pontosan mely zöldségekről is van szó, olvass tovább!

Burgonya A burgonyahéj fogyasztásának számos pozitív hatása van. Elsősorban kiváló forrása a káliumnak, amely létfontosságú a szív- és izomfunkció szempontjából. Ráadásul a héjban található vas hozzájárul a vörösvérsejtek megfelelő működéséhez is. Fontos azonban megfelelően megtisztítani a héjat a fogyasztás előtt, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket és a vegyszereket!
Kattints a további képekért!

Ha igazi kávéimádó vagy, akkor már a puszta gondolata is elég ahhoz, hogy feldobja a hangulatodat és lendületet adjon a napodnak. De míg vannak olyanok, akik gond nélkül tudnak bögréről bögrére kortyolgatni, a kávé sajnos egyeseknél testi problémákat okozhat - különösen, ha az emésztésről van szó.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthshots.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Jane Austen legendás regényíró munkásságáért egy egész világ rajong, akad viszont néhány különösen érdekes részlet az életében, mely még a legnagyobb rajongókat is megdöbbentheti.
Lifestyle
A meseolvasás kapcsán az embernek gyakorta saját gyerekkori emlékei jutnak eszébe, amikor szülei, rokonai vagy ismerősei olvastak fel egy-egy csodaszép történetet neki. Kicsiként az átélt történet...
Home&Design
A divatbemutatókon megjelenő piros csillogástól a cseresznyés kóla hajtrendig, a vörös szín szilárdan beágyazódott mind a ruhatárunkba, mind az életünkbe. Nem meglepő tehát, hogy a következő terület...