Ez az egyszerű szokás segíthet, hogy sokkal több energiával ébredj reggelente

Az egészséges reggeli rutin titka nem feltétlenül az alvás mennyiségében rejlik, hanem abban, hogy a testünk megtanulja, mikor kell elindítania a napot.

Az időpont fontossága

Az ébredés pillanata sokak számára küzdelemmel teli. A csörgő ébresztőóra hangjára azonnal megrohamoz minket a fáradtság, és egyetlen vágyunk, hogy még néhány percet nyerjünk az ágy melegében. Aztán jön a következő szundi, majd az azután következő, és végül kimerültebben kezdjük a napot, mint ahogy azt reméltük. Kávéval próbáljuk életre kelteni magunkat, mégis hosszú órákba telik, mire igazán magunkhoz térünk. Miért van az, hogy egyesek könnyedén kipattannak az ágyból, míg mások egész délelőtt kábák maradnak? A válasz sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk, és egyetlen apró szokás bevezetésével elérhető. De mi is ez?

Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Az igencsak sármos Patrick Dempsey-t senkinek sem kell bemutatni, ám azt már csak kevesen tudják, milyen elbűvölő teremtéssé érett egy szem lánya, Talula.
      Fashion&Beauty
      Cameron Diaz ismét a reflektorfénybe került, méghozzá a divat fővárosában, Párizsban!
      Lifestyle
      A Nyilas számára a mai nap jelentős változásokat hozhat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Az iskolai menza sokakban jó, míg másokban keserédes élményeket idéz fel. Azonban egy változtatás miatt sok gyerek már alig várja az ebédet Magyarországon.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetések várnak a Vízöntőre. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Egészség
      A kutatók rámutattak, hogyha elég vizet fogyasztunk, az bizony bámulatos módon lassítja az öregedést. Ha nem iszunk eleget, az viszont nagy baj.