Lifestyle

Sokkoló: ez történik a testeddel, ha abbahagyod a glutén fogyasztását

Teljesen újjá fogsz születni, kívül-belül

A szakértő dietetikusok szerint amint abbahagyjuk a gluténtartalmú élelmiszerek (pl. gabonapelyhek, péksütemények, kenyér stb.) fogyasztását, azonnali változás veszi kezdetét a szervezetünkben – sokkoló, de tényleg ennyire számít az, hogy milyen élelmiszert is fogyasztunk táplálék gyanűnt!

Többek között kevésbé érezhetjük felpuffadtnak a hasunkat, vékonyabb lesz a derekunk, kevesebb gyulladás lesz a szervezetünkben és a hasfájásoknak, a kellemetlen gázingereknek, valamint hasi görcsöknek is végleg búcsút mondhatunk – de ez még nem minden! Némely felmérések szerint az emésztésre visszavezethető autoimmun betegségek mértékét is jelentősen lehet csökkenteni, ha abbahagyjuk a gluténos étkek fogyasztását – erre vonatkozólag viszont még rengeteg kérdés maradt megválaszolatlanul a szakértő dietetikusok számára.

A gluténtartalmú élelmiszerek elhagyásával egyébként a szépségünk is szebb köntösbe bújhat: a kutatások szerint ugyanis szebb és tisztább arcbőrrel, kevesebb pattanással és aknéval, valamint egyenletesebb arcbőrrel fogunk rendelkezni már az első néhány gluténmentes hetet követően. Ez egyébként abban is meg fog nyilvánulni, hogy láthatóan kevesebb nap-és májfolt, anyajegy, valamint mitesszer fog éktelenkedni az arcbőrünk különböző pontjain.

A gluténmentes étkezés másik fantasztikus előnye (természetesen a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, a rendszeres mozgás és a megfelelő vitaminbevitel mellett) a több energia és a kevesebb fáradékonysági inger lehet, mely a mindennapok során különösen jól jön, - főleg a megterhelő fizikai vagy szellemi munkát végzőknek.

Fontos! Mielőtt elkezdenéd a gluténmentes diétát, kérd ki a háziorvosod vagy a szakértő dietetikusod tanácsát a megfelelő vitaminpótlásról és az életmódod változtatásáról! Közel sem biztos, hogy a gluténmentes diéta mindenkinek beválik, sőt: vannak olyanok, akiknek kifejezetten ártalmas, ha végleg megszabadulnak a gluténtartalmú élelmiszerektől!

Akkor sem kell feladnod a finom falatokat, ha nem bírja a szervezeted a búzalisztet.

Fotó: Instagram
Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?