Jótanácsok az első kisgyermekes nyaraláshoz
Fekszel a vízparton, süt a nap, kék az ég, melletted a párod, köztetek édesen játszik a kicsikétek. Elképzeled, hogy újságot olvasol, amíg ők a vízben lubickolnak. Kávéztok a reggeli napsütésben a teraszon. Jókat ebédeltek. Úgy kell most neked ez a pihenés, kimozdulás, mint egy falat kenyér!
Jól emlékszem a fenti képsorokra, hogyan szövögettem én is az első nyaralásunk előtt, ahogy arra is, hogy sok részlete hajmeresztően másként alakult. Körvonalazok most pár „nekünk bevált” tippet, hogy nagyobb eséllyel térjetek haza elégedetten.
FemAnyu - kendőzetlenül az anyaságról
Azt mondják, gyereket nevelni mindenki tud. Tegye fel a kezét, akinek vannak kétségei, problémái és óriási szíve, amivel a békés megoldásokat keresi! Nektek szól a FemAnyu.
A szerző: Fekete Imola, a Nekünk bevált könyv szerzője, online mentálhigiénés tanácsadó.
A készülődés már a nyaralás része
Érdemes erre hangolni magunkat, mert – ahogy nagymamám mondaná –, „ott ette meg a fene!”, ha pufogva, sóhajtozva rójuk a köröket a boltokban és a szétnyitott bőröndök felett. Ellensúlyként minden egyes kipöngetett forintnál a hála érzését tápláljuk magunkban azért, hogy egyáltalán lehetőségünk van nyaralásra készülődni. Ha hajlamosak vagyunk mindent magunkra vállalni mondván, hogy úgy „gyorsabb, ha én csinálom meg”, akkor idén nyáron gyakoroljuk a feladatmegosztást azzal a mantrával, hogy nem attól vagyok fontos, hogy mindent én csinálok, hanem azért, mert én tudom, ki mivel járulhat hozzá ahhoz, hogy elkészüljünk (ez egyben egy nagyobb gyerekes tipp is).
Jogos elvárásaink nem biztos, hogy reálisak is
Jogosnak gondolom azt az elvárást, hogyha elmegyünk nyaralni, akkor szeretnénk kikapcsolódni, töltődni, kicsit mást és másként csinálni, ahogyan otthon. Korábban ezt tudta adni egy nyaralás, igaz? Ezzel szemben a napirendet, amitől jól érzi magát az a baba vagy a nagyobbacska, nem célszerű felrúgni erre az időre. Mégis kellő rugalmassággal és magabiztossággal abban, hogy a babának ott jó, ahol én vagyok, kitolhatjuk a közös határainkat. Például belefér a babakocsiban altatás a kiságy helyett, de lehet egy későbbre tolt délutáni alvásra is bazírozni, hogy tovább kimaradhassunk este.
![családi nyaralás anya apa gyerek tengerpart vakáció](/sites/default/files/images/csaladi_nyaralas_123rf_1.webp ""A lényeg, hogy egy nap többször is kikacsinthassunk a napi rutinból..."")
Hozzuk ki a maximumot!
Javaslom újra és újra feltenni magunknak azt a kérdést, hogy mitől érezném most jól magam? Ne bonyolítsuk túl, de ne is mondjunk le róla! Visszavonultunk a szobába altatni, ahogy otthon tennénk? Vigyünk magunkkal egy gyönyörű, mentes koktélt! – ahogy otthon nem tennénk. Feszült a testünk, itt fáj, ott fáj? Itt az idő egy masszázsra áldozni. Sokszor keltünk éjjel és fáradtan ébredtünk, akár csak otthon? Egyeztessünk a párunkkal egy negyedórát magunknak arra, hogy nyugodtan megigyuk a reggeli kávét akár a szálloda, akár a közeli kávézó teraszán, amíg ő rendezi a kicsit! Ha jellemzően hosszúra nyúlik az esti fektetés, akkor késő délutánra iktassunk be magunknak egy húsz perces úszást, vagy csak tegyünk egy kört szabadon nézelődve, mielőtt ott folytatnánk, ahol abbahagytuk. A lényeg, hogy egy nap többször is kikacsinthassunk a napi rutinból, így frissítve a teljes rendszert.
Ide csapatmunka kell
A jó szülői lét csapatmunka, ami a nyaralás idejére is igaz. Sőt, olyankor még inkább, hiszen mindkét felnőtt résztvevő vágyik arra, hogy ne kelljen semmit csinálnia. Legalábbis legyen olyan része a napnak, amikor nyugodtan heverhet vagy azt csinálhat, amit akar. Belátható, hogy egy kisgyerek mellett ez többnyire felváltva valósítható meg. Anyukáktól sokszor hallom, hogy jólesne nekik, ha apa kérés nélkül átpelenkázná a gyereket, átvenné az estetését vacsoránál, és hogy ne legyen egyértelmű az, hogyha együtt a család, akkor anya lép oda a gyerekhez, amikor ő is megtehetné. Apukák pedig értetlenül állnak a helyzet előtt, miután borult a bili, „hiszen csak kérni kellett volna!” És ennek ilyen-olyan verzió történnek, ami mögött rendre kommunikációs deficit húzódik. Ha átbeszéljük, hogy másnap ki, mit vállal, ki hogyan lesz szabad hosszabb-rövidebb időkre és mikor lesznek a közösen eltöltött idők, akkor kioltjuk a félreértéseket, egymásra várásokat és elmérgesedő elvárásokat egymás iránt. Marad két felelős szülő, akik képesek élvezni a babájuk és egymás társaságát, mert nem munkál bennünk kétség, hogy egyedül lettek hagyva, nincs kire számítani, a másik nem látja az igényeiket. Ezek a dolgok jellemzően nem alakulnak jól maguktól, hiszen különböző elképzeléseink lehetnek a gyerek körüli gondoskodásról és feladatmegosztásról. Mindezt, legalábbis eleinte, érdemes türelemmel összehangolni, aminek kezdeményezése – szerintem – anyai feladat.
![családi nyaralás anya apa gyerekek tengerpart vakáció](/sites/default/files/images/csaladi_nyaralas_123rf_2.webp ""Félő lehet, hogy mindenki a maga online valóságában ragad, ha a közösségi média az egyetlen megoldásunk a kikapcsolódásra."")
Limitált online idő
Lehangolónak is mondhatjuk, hogy külső segítség híján, jobbára „a váltott műszak” működik, ami viszont azt jelenti, hogy külön töltjük a pihenésünk nagy részét. Félő lehet, hogy túlzottan elkerüljük egymást, mindenki a maga online valóságában ragad, ha a közösségi média az egyetlen megoldásunk a kikapcsolódásra. Holott a közösségi média nyújtott kikapcsolódás csekély ahhoz képest, amilyen mértékben képes illúziókat és azt az érzést táplálni, hogy lemaradunk, kimaradunk valamiből.
Kettesben másként
Fontos, hogy nem kell kétségbe esni, ha most nem megy, vagy nem kivitelezhető minden ugyanúgy, ahogy a gyerek előtt volt. Ilyenkor egy ágyba hozott reggeli felér egy gyertyafényes vacsorával – ha bealudtunk este a babával –, az átvállalt délutáni altatás a meglepetés randival, a vigasztaló ölelés a rózsacsokorral, az elismerő szavak egy csók csatával, az átaludt éjszaka egy átbulizottal. Átmenetei hiányérzeteink ellenére, ezekben a mindennapos részletekben rejlik most a szerelem, ami mentén viszont kirajzolódnak a párkapcsolat hosszútávú értékei.
Ki szavazna meg egy pofont ezért? Azt gondolhatnánk, hogy az erre a kérdésre adott válaszok nyíltan elválnak a különböző erkölcsi világnézetek mentén, de – kapaszkodj meg – a gyermekek viselkedésének kordában tartása talán az egyetlen olyan téma, ahol száz évvel ezelőtti nézeteken osztozik liberális és konzervatív egyaránt. Ha téged már a kérdésfeltevés is zavar, jó helyen jársz.
Leadfotó/Fotók: 123rf.com
Oldalak
