Ezért tilos ébredés után egyből kávézni - többet árt, mint gondolnád

Sokan hiszik, hogy a kávéban található éltető koffeinre reggel, ébredés után van a legnagyobb szükségünk ám ez távol áll az igazságtól.

Érdemes várni vele

Ha megkérdezed a kávé szerelmeseit, hogy szerintük a nap mely szakaszában a legérdemesebb elfogyasztani a kávét, valószínűleg azt felelik: mindegyikben. Reggel ébredés után, ha beérnek a munkahelyre, tízórai mellé, ebéd után és még egy utolsót késő délután, hogy estig tartson a lendület. Azt hihetnénk, hogy azok, akik ennyi koffeint visznek be a szervezetükbe, szó szerint arcon pörögnek egész álló nap. Egy friss kutatás szerint viszont konkrét idősávokban érdemes elfogyasztani a kávét, különben egyáltalán nem fejti ki megfelelően a hatását. Hogy miért? A válaszért lapozd fel a galériát!

A kortizol egy olyan mellékvese hormon, amely a szervezetünk napi ritmusát szabályozza. Képzeld el úgy ezt a rendszert, mint a szervezeted saját kis beépített „kortizol-kávéfőzőjét”: reggel azért ébredünk fel, mert a mellékvesék egy jó nagy adag kortizolt termeltek, este pedig azért alszunk el, mert leállt a termelés.
Kattints a további képekért!

Ahogy egyre hidegebb lesz, úgy emelkedik meg a fűtésszámlánk összege, pedig néhány egyszerű tipp megfogadásával meglepő mértékben csökkenthetjük a fogyasztásunkat és a számla végösszegét is.

Leadfotó: 123rf.com
Better Up

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.