Pihentető alvásra vágysz? Edd ezt lefekvés előtt!
Nem csak este jó
Bár a legtöbb gyümölcs savat okozhat, ezért nem ajánlják lefekvés előtt őket, a banánnál nem kell ettől tartani. Igaz, magas a kalóriatartalma, de hosszan felszívódó szénhidrát révén nem kell attól tartanod, hogy másnap farkaséhesen ébredsz.
A banán ráadásul tele van jótékony antioxidánsokkal, C- és B6-vitaminnal, ezért fontos, hogy hetente legalább néhányszor fogyassz belőle!
Ha ezekkel főzöl, csak úgy olvadnak majd a kilók!