Szakíts időt magadra - 9 lépés a teljes feltöltődéshez

9. lépés: mozgással növeld a boldogsághormonokat. Nem kell edzőterembe menned, elég, ha otthon a rádió zenéire táncolsz vagy sétálsz egyet a szabadban. Hidd el, egy kis mozgás még inkább segít ellazulni és sokkal fittebben, kiegyensúlyozottabban állsz majd hozzá a nap folytatásához.