Akármennyire is jótékony hatású, a túl sok brazil dió fogyasztása szelénmérgezéshez vezethet. Azonban egyszerre körülbelül 50 brazil diót kellene enned ahhoz, hogy mindez bekövetkezzen. A szakértők azt javasolják, hogy napi bevitelt korlátozd legfeljebb 3-5 szem brazil dióra. Természetesen mondanunk sem kell, hogy aki a diófélékre allergiás, annak ezt is tilos fogyasztania.
Akármennyire is jótékony hatású, a túl sok brazil dió fogyasztása szelénmérgezéshez vezethet. Azonban egyszerre körülbelül 50 brazil diót kellene enned ahhoz, hogy mindez bekövetkezzen. A szakértők azt javasolják, hogy napi bevitelt korlátozd legfeljebb 3-5 szem brazil dióra. Természetesen mondanunk sem kell, hogy aki a diófélékre allergiás, annak ezt is tilos fogyasztania.