Íme, az 5 legjobb fogyókúrás reggeli: alig van bennük kalória, ráadásul órákra eltelítenek

A reggeli hozzájárul az anyagcsere gyors működéséhez, így nem érdemes kihagyni annak, aki fogyni szeretne – ráadásul bizonyos ételek nemcsak finomak és egészségesek, hanem hosszú órákra képesek eltelíteni.

A nap legfontosabb étkezése

Egy diétázó számára a nap egyik legfontosabb része a reggeli, hiszen ha már ilyenkor beindul az emésztés, akkor egész nap pörögni fog – ám nagyon nem mindegy, pontosan mikből áll össze az első étkezés. A fogyás egyik legjobb módja, ha minden napot egy egészséges és tápláló reggelivel kezdünk, amitől nem éhezünk meg hamar, ugyanakkor elég energiát ad a szervezetünknek. Galériánkban mutatunk néhány egytől-egyig laktató, egészséges reggelit, amik azon túl, hogy finomak, egyáltalán nem is hizlalnak:

A tojás az egyik legjobb fogyókúrás reggeli, hiszen egy darabban csak 72 kalória és 6 gramm protein van, úgyhogy ha megeszünk kettőt-hármat, az pont elég ahhoz, hogy laktasson és energiával töltsön fel.
Kattints a további képekért!

Ideje tisztában lenned a leggyakoribb hibákkal a diéta vagy fogyókúra alatt, amiket szinte mindenki elkövet.

Leadfotó: 123rf
Forrás: healthline.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Bizonyára te is emlékszel még a Sztárom a párom című 1999-es romantikus vígjátékra, melyben a Julia Roberts által alakított hollywoodi színésznő beleszeret egy átlagos londoni könyvkereskedőbe, akit...
Sztárok
Harry sussexi herceg és felesége, Meghan Markle az elmúlt években egyetlenegy alkalommal sem karácsonyozott együtt a brit királyi család többi tagjával, és bár ezt a szomorú hagyományt idén sem törik...
Sztárok
György herceg előtt nagy jövő áll, hiszen egy napon majd ő veszi át apjától, Vilmostól a brit trónt, királyi kötelezettségeibe azonban már jóval hamarabb belekezdhet, mint azt sokan gondolnák.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen a gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.
Sztárok
A népszerű magyar színésznő, aki hosszú évek óta él boldog és kiegyensúlyozott házasságban Vajtó Lajos üzletemberrel, erős személyiségnek tartja magát, mégis olyan társra van szüksége a...
Sztárok
Südi Iringó régen vágyott a pezsgésre, és imádta, hogy Budapesten minden közel van hozzá, de ez az évek során teljesen megváltozott benne.