Lifestyle

Csodatévő H2O - Eláruljuk, hogyan fogyhatsz vízzel!

3. Cukros üdítő, kávé, alkohol, gyümölcslé helyett

A felsorolt italokban lévő cukor mennyisége nem a karcsú alak legjobb barátja, így tanácsos minél hamarabb elfelejtkezni róluk! Ezek helyett a „káros” itókák helyett válaszd inkább a vizet, ha pedig már unod, hogy ennyire ízetlen, akkor facsarj bele citromot, vagy tegyél bele néhány citromkarikát! A citromos víz kitakarítja a vastagbelet, és megkönnyíti a táplálék felszívódását.

4. Egész nap

Szuper, ha meg tudod valósítani, hogy minden étkezés előtt, és reggel, felkelés után is igyál egy pohár vizet, de az lenne a legjobb, ha egész nap folyamatosan kortyolgatnál. A szervezet nem tud vizet raktározni, így állandóan pótolni kell a folyadékot. Napi 2-3 liternyi víztől működik egészségesen a szervezeted. Már az enyhe vízhiány is 3%-kal csökkentheti az anyagcserét.

Ha te is rendszeresen iszol vizet, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: 8 érv a meleg víz rendszeres fogyasztása mellett

Fotó: telegraph.co.uk; Leadfotó: trollingwithlogic.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Lifestyle
Bár a legtöbb gyógynövénytől semmi baja nem lesz a kedvencednek, sőt, van egy olyan, amit semmiféleképpen nem szabad megennie, ugyanis komoly mérgezést is kaphat tőle az eb.
Sztárok
Az Irigy Hónaljmirigy tagjai, Sipos Péter és Sipos Tamás is kipróbálta magát a Legyen Ön is milliomos legújabb évadában. Egy gasztronómiai kérdés állította meg őket!
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...