Tippek az egészségesebb élethez - Ezekkel helyettesítheted a fehér lisztet

A szépségápolásban is használatos zabliszt

A zabban előforduló inozitol elősegíti a vérkoleszterin csökkenését, béta-glükán tartalma pedig megakadályozza a koleszterin felszívódását. Gazdag kalciumforrás, így a csontok ellenálló képességét is növeli, amit természetesen a cukorbetegek is kihasználhatnak, hiszen elenyészően alacsony a glikémiás indexe.

A zabból készült liszt energiatartalma nagyon magas, de ennek ellenére a hagyományos liszteknél jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma. Nincs megkötve, hogy mit készíthetünk belőle, bármilyen pékáru, valamint otthoni desszert elkészíthető belőle.

Érdekessége még, hogy a fürdővízhez keverve szépségápolóként is használható. Néhány evőkanálnyi zablisztet tasakba helyezünk (erre tökéletes egy zokni is akár), majd a víz alá tartva áztatjuk egy rövid ideig. Ebben a fürdővízben fürödjünk, majd a tasakkal (zoknival) dörzsöljük be a bőrt, hogy az selymes és puha legyen.

Ha Te is kedvet kaptál, hogy kipróbáld az egyik egészséges lisztpótlót, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Édesítőszerek Biztos, hogy jól választunk?

Fotó: photo-dictionary.com; Leadfotó: ideasinfood.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
Lifestyle
A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
Home&Design
A klasszikus parketta ideje lejárt – 2025-ben új trendek hódítanak a padlóburkolatok világában! Ha felújításon gondolkodsz, érdemes megismerned azt a modern megoldást, amely nemcsak stílusos, hanem...
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.