A menzán megutáltatták veled ezt a zöldséget, pedig a Harvard tudósai szerint rengeteget kellene ennünk belőle

Vannak olyan ételek, amit a menzán nem készítenek el túl jól, ezzel pedig megutáltatnak velünk valamilyen zöldséget.
A kutatók szerint heti négy alkalommal sem ártana beépíteni az étkezésünkbe
Az egészséges táplálkozás a testi és lelki jólét alapja, amely hozzájárul a hosszú élethez. Ahhoz, hogy fenntartható és kiegyensúlyozott étrendet alakítsunk ki, fontos megértenünk, mire figyeljünk az ételek kiválasztásakor, és hogyan integrálhatjuk azokat a mindennapi étkezéseinkbe.
A zöldségek alapvető szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban, azonban sokak számára a menzaételekkel kapcsolatos rossz élmények miatt kerültek háttérbe.
A Harvard Egyetem felhívta a figyelmet, melyik zöldséget nem lehet egyszerűen túlzásba vinni. Ha utáltad a menzán, most lehet újra be kellene próbálnod.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
