A menzán megutáltatták veled ezt a zöldséget, pedig a Harvard tudósai szerint rengeteget kellene ennünk belőle

Vannak olyan ételek, amit a menzán nem készítenek el túl jól, ezzel pedig megutáltatnak velünk valamilyen zöldséget.

A kutatók szerint heti négy alkalommal sem ártana beépíteni az étkezésünkbe

Az egészséges táplálkozás a testi és lelki jólét alapja, amely hozzájárul a hosszú élethez. Ahhoz, hogy fenntartható és kiegyensúlyozott étrendet alakítsunk ki, fontos megértenünk, mire figyeljünk az ételek kiválasztásakor, és hogyan integrálhatjuk azokat a mindennapi étkezéseinkbe.

A zöldségek alapvető szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban, azonban sokak számára a menzaételekkel kapcsolatos rossz élmények miatt kerültek háttérbe.

A Harvard Egyetem felhívta a figyelmet, melyik zöldséget nem lehet egyszerűen túlzásba vinni. Ha utáltad a menzán, most lehet újra be kellene próbálnod.

Fontos, hogy a táplálkozásunkban megfelelő arányban szerepeljenek a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A Ráknak fontos döntéseket kell hoznia a karrierjével kapcsolatban. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Árpa Attila nyert az idei InStyle Men of the Year gálán az Év Médiaszemélyisége kategóriában - a színész-műsorvezetővel és szerelmével a helyszínen készítettünk interjút.
      Sztárok
      Tegnap este az InStyle Men újra megrendezte exkluzív díjátadóját, a MEN of the Yeart. A gálaesten tíz kategóriában díjazták azokat a férfiakat, akik saját területükön kivételeset alkottak, akik...
      Egészség
      Sok helyen foglalkoznak az interneten, köztük a TikTok-on is azzal influenszerek, hogy mennyire káros, rágózól, vagy ha lenyeled a rágót. A szóbeszéd valóban igaz lehet, és legrosszabb esetben rákot...
      Lifestyle
      A körforgalomban sokan meg szokták szegni a szabályokat, de van egy dolog, amiért keményen büntet a rendőrség. Most felhívták a figyelmet, hogy ezt semmiképp nem csinálhatod az autóddal.
      Fashion&Beauty
      Ennek a vintage stílusú frufrunak a modern változata finom, légies hatást kelt, ami tökéletes választás lehet egy romantikus, mégis elegáns megjelenéshez.