Tippek az egészségesebb élethez - Ezekkel helyettesítheted a fehér lisztet

Mit okozhat a finomított liszt fogyasztása?
Ez az egyszerű szénhidrátforrás könnyen elhízást okozhat, különösen az erre hajlamos fogyasztók körében, a hirtelen vércukorszint-emelkedés cukorbetegséget vonhat maga után, amely nem csak idősebb korban jelentkezhet, valamint hiánybetegségek kialakulásához is visszavezethető.
A különféle péksütemények, fehér kenyerek, tészták fogyasztását érdemes csökkentenünk, mivel emésztőszervi- és keringési betegségek kialakulását is előidézheti mindamellett, hogy vitaminhiányos állapotot okozhat.