Szívbarát ételek

Áfonya

Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró bogyós gyümölcs mekkora kincs! Antioxidáns hatása, valamint a benne lévő B1, B2 és C-vitamin, foszfor és rost mind-mind hozzájárul szívünk egészséges működéséhez. Emellett a fogyókúrázók is fogyaszthatják, ugyanis nagyon alacsony a kalória- és cukortartalma.

Spenót

Nem véletlen, hogy a mesében már Popeye is ezt ette, ez a kevésbé népszerű, zöld leveles zöldség tele van a szívünknek hasznos tápanyagokkal. Megtalálható benne káliummal, folsavval, kalciummal és nitráttal.

Édesburgonya

Ez a burgonyára se külsőleg, se ízben nem hasonlító növény antioxidáns hatásának köszönhetően védi a szívünket. Gazdag A-, C- és E-vitaminban, béta-karotinban és rostokban. Tálalhatjuk sütve köretként, de akár édességként is fogyaszthatjuk kellemes íze miatt.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 7 étel, amit soha ne fogyassz elalvás előtt

Fotó: bluecorset.homestead.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.