Egészség

Puffadás, görcsök, szédülés – Te melyik PMS-típusba tartozol?

A premenstruációs szindróma típusai

A szakértők alapvetően ötféle PMS-típust különböztetnek meg, de léteznek már kiegészített és módosított tipizálások is. Az A, B, C, D és H csoportok abban különböznek, hogy mindegyiknél más és más tünetegyüttes jelenik meg, különböző okok miatt. Természetesen létezik kevert típus is, akire több csoportból is igazak lehetnek egyes állítások.

A-típus

Ez a típus elsősorban a hangulatingadozásokat tapasztalja, feszültnek, ingerlékenynek érzi magát a PMS alatt. A progeszteronszint jelentősen csökken ebben az időszakban, amely sok kellemetlen tünetért lehet felelős. A szakértők B6 és E-vitamin fokozott bevitelét ajánlják a jobb közérzetért.

B-típus

A B-csoportnál nagy szerepet játszik a stressz és az állandó nyomás jelenléte. Ennél a csoportnál is erőteljes tünet lehet a hangulatingadozás, de a depresszív hangulat helyett inkább az agresszió dominál. A tünetek között előfordulhat puffadás és erőteljes mellfeszülés is. C-vitamint tartalmazó ételek segíthetik a tünetek enyhülését.

C-típus

A C-típusba tartozóknál gyakran előkerülnek a magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek a menstruáció előtt. Náluk jellemző a gyakori vércukor-ingadozás, és az ezzel járó fejfájás és a szédülés. A szakirodalom szerint a magnézium lehet a megoldás a jobb közérzet fenntartására.

Egyik csoport állításai sem igazak Rád? Kattints, és olvasd el a D és a H típus jellemzőit is!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Sztárok
Eminem édesanyja sajnos már jó ideje betegeskedett: szeptember óta tudni lehetett, hogy Debbie Nelson előrehaladott tüdőrákban szenved.
Utazás
A többség ugyebár már rég túl van a téli gumi választáson, de nem árt emlékeztetni a sofőröket, hogy vannak olyanok, amik nem szerepeltek túl ígéretesen a teszteken.