Napi egy pohár az egészségért - Ezzel csökkentheted a magas vérnyomást

Bár az ízét sokan nem szeretik, ráadásul mindent pirosra fest, amihez hozzáér, mégis érdemes naponta legurítani egy-egy pohár céklalevet, egy friss tanulmány ugyanis ismételten megerősítette: ez a növény szuperjótékony hatással van az egészségünkre!

A kiegyensúlyozott étrend része

A kutatók állítják, hogy a céklát lé formájában naponta fogyasztva négy héten keresztül jelentősen csökkenthető a hipertóniás betegek vérnyomása. A gyökérnövény további jótékony hatásai közé tartozik, hogy pihenteti az artériákat és javítja az érrendszeri funkciókat. Mint mondják, mindez a növény nitráttartalmának köszönhető, amely a szervezetünkben nitrogén-oxiddá alakul, amely köztudottan vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik.

„A cékla, a céklalé, valamint a leveles zöldségek, úgymint a káposzta vagy éppen a zeller, a kiegyensúlyozott étrend részét kellene, hogy képezzék” – nyilatkozta Alison Hornby dietetikus a Huffingtonpostnak. Hozzátette, az egészséges élet feltétele, hogy csökkentsük a szervezetünkbe bevitt só mennyiségét, tartsuk az egészséges testsúlyt és gyakran ellenőrizzük a vérnyomásunkat.

Fotó: foodtoglow.wordpress.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egy nő, aki több mint 10 hónapja folyamatosan beviszi szervezetébe ezt a vitamint, őszintén vallott arról, mit tapasztalt ez idő alatt.
Sztárok
Igazi sztárparádé volt a Futni mentem című film premierjén, ahol az alkotás szereplői – Udvaros Dorottya, Tenki Réka, Lovas Rozi és Ember Márk –, valamint Herendi Gábor rendező számos kulisszatitkot...
Lifestyle
Bizonyítsd be, hogy megfigyelőképességed, intelligenciád, leleményességed és szellemi fürgeséged tényleg páratlan!
Sztárok
Az énekes-színésznő, valamint 20 éves fia, Sárközy Benjámin a minap a Legyen Ön is milliomos! című műsorban bizonyították tudásukat, az emberek többsége pedig bizony rácsodálkozott arra, milyen...
Lifestyle
Októberben új rekord született a magyar használtautó-piacon: az év kilencedik hónapjában összesen 81 100 személyautó cserélt gazdát, ami az előző év azonos hónapjához képest 12 százalékos növekedést...
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.