Tudtad? Krónikus betegségeket előzhetsz meg, ha ezt eszed

Ennyit kell enni
A szakember elmondta, hogy a hazai táplálkozási ajánlás alapján napi négy adag gyümölcsöt vagy zöldséget és egy adag teljes kiőrlésű gabonát kell enni ahhoz, hogy ez a mennyiség meglegyen. Kitért arra is, hogy az influenza megelőzésében, átvészelésében is szerepet játszanak a rostok, mert a gyümölcsök, zöldségek vitamintartalmukkal is támogatják az immunrendszert.
(MTI)