Egészség

Ez a női test legproblémásabb területe, mégsem lehetetlen tökéletesre formálni

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó a női test legproblémásabb részével foglalkozik - olvasd el, mit tanácsol!

A legproblémásabb terület

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A legtöbb ember elégedetlen a hasával, annak formájával, méretével. Ez valóban a legproblémásabb terület. Azt javaslom, minden edzésünk végén végezzünk hasizom gyakorlatokat, méghozzá úgy, hogy minden oldalról alaposan megdolgozzuk izmainkat.

Gondolom, nem árulok el óriási titkot, ha azt mondom, ez azért kevés a látványos eredményhez. Ahhoz ugyanis nem mindegy, milyen étrendet követünk. Ha a táplálkozásra nem figyelünk oda, ne álmodjunk lapos, izmos hasról.

Lapozz tovább: néhány dolog, amit tudnod kell a farizomról, és ilyen hatással van a szívre a rendszeres testmozgás!

Fotó: muraldotreino.com.br

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Biztosan te is számos jelenetet fel tudsz idézni a Micsoda nő! című kultfilmből, azt azonban valószínűleg nem tudod, mennyit változott napjainkra az a színésznő, aki Julia Roberts karakterének...
Lifestyle
Manapság, amikor a technológia lehetővé teszi, hogy folyamatosan nyomon kövessük egymás tartózkodási helyét, sok párban felmerül a kérdés: valóban szükséges-e megosztani a helymeghatározást, vagy ez...
Home&Design
Nem kell vagyonokat költened ahhoz, hogy megújítsd a konyhádat. A legfontosabb a kreativitás és a lelkesedés.
Sztárok
Minden nő gardróbjában kell lennie egy olyan blézernek, ami Jolly Jokerként bevethető, ha nincs túl sok ihletünk az elegáns megjelenéshez – nos, Ránija királynénak sikerült is találnia egy ilyet.
Lifestyle
A hasi zsír csökkentése gyakran tűnik nehéz feladatnak, de az ilyen egyszerű és gyors módszerek segíthetnek elindulni a helyes úton. A napi kétszer 2 perces légzőgyakorlat nemcsak hatékonyan...
Fashion&Beauty
Ha edzés közben is szeretnél stílusos maradni, miközben a legjobb formádat hozod, akkor ezek az edzőtermi frizura tippek garantáltan segítenek, hogy a hajad sose álljon az utadba!