Ne hagyd, hogy a minimális hízásból ”sörhas” legyen, mert még az ágyban is rosszabb leszel

A hasi zsír természetesen a nőknél, és a férfiaknál is nagy veszélyt jelenthet később. Nem szabad hagynunk, hogy kialakuljon!

Ha eljutunk a nagyobb ”sörhasig”, azt már roppant nehéz leadni, de nem ez a legfőbb baj

A hasi zsír kialakulása és annak egészségügyi kockázatai sokakat érintenek hazánkban. Az is a magyarokra jellemző, hogy szeretik erősen halogatni, hogy megszabaduljanak tőle.

A hasi zsír két fő típusa a bőr alatti (szubkután) zsír és a zsigeri (viszcerális) zsír. A bőr alatti zsír közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el, míg a zsigeri zsír a belső szerveket veszi körül. A hasi zsír kialakulásának fő okai közé tartozik a mozgásszegény életmód, a túlzott kalóriabevitel, a magas zsírtartalmú és cukros ételek fogyasztása, valamint a stressz és az alváshiány.

Miért roppant veszélyes, ha hagyjuk, hogy a minipociból nagy has legyen, és hogyan lehet megszabadulni tőle? A galériánkban megmutatjuk!

A hasi zsír másképp alakul ki a férfiaknál és a nőknél. A férfiak hajlamosabbak a zsigeri zsír felhalmozására, ami a belső szerveket veszi körül és nagyobb egészségügyi kockázatot jelent. A nők inkább a bőr alatti zsírt halmozzák fel, különösen a csípő és a comb területén. Ez a különbség részben hormonális okokra vezethető vissza, mivel a nők ösztrogénszintje befolyásolja a zsír eloszlását.
Kattints a további képekért!

Rengeteg sztár dönt úgy, hogy nem csak mozgással, hanem diétával is igyekszik kordában tartani az alakját. Így tesz Miley Cyrus is, aki mindenben visszafogja a kalóriákat!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
10 évvel azután, hogy az Annie című musicalt követően parkolópályára helyezte a karrierjét, Cameron Diaz végre visszatért a filmezéshez, ebből kifolyólag pedig természetesen a vörös szőnyegre is.
Sztárok
Vilmos herceg szívszorító vallomást tett azzal kapcsolatban, annak idején miért ágált az ellen, hogy feleségül kérje kedvesét, Katalin hercegnét – az ok pedig egészen meglepő.
Sztárok
Az 56 éves üzletember a TV2 Titkok legújabb epizódjában, Lékai-Kiss Ramóna vendégeként mesélt első nagy szerelméről, akit még egyetemistaként vett feleségül.
Lifestyle
Az egészséges bőr fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely belülről támogatja a bőr rugalmasságát és megjelenését.
Lifestyle
A Hintalovon Alapítvány idén karácsonykor is egyedi tervezésű ajándéktárgyakkal készül, amelyek megvásárlásával áldozatos munkájukat támogathatjuk.
Utazás
Ma napközben még nem számíthatunk jelentős mennyiségű csapadékra, este viszont komoly fordulópont érkezik. Pénteken havazásra és havas esőre is fel kell készülnünk: legzordabb arcát mutatja majd a...