A rendszeres testmozgás, különösen a kardio és az erősítő edzések, szintén hatékonyak a zsír csökkentésében. Fontos továbbá a stressz kezelése és a megfelelő mennyiségű alvás biztosítása is. A férfiaknál a hasi zsír ráadásul a szexuális funkciók csökkenéséhez vezet, így nem árt elkerülni, hogy kialakuljon a sörhas.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A rendszeres testmozgás, különösen a kardio és az erősítő edzések, szintén hatékonyak a zsír csökkentésében. Fontos továbbá a stressz kezelése és a megfelelő mennyiségű alvás biztosítása is. A férfiaknál a hasi zsír ráadásul a szexuális funkciók csökkenéséhez vezet, így nem árt elkerülni, hogy kialakuljon a sörhas.