Ezekben a pozíciókban alszol? Lehet gigászi hibát követsz el, és ideje változtatni

Meglepő lenne felmérést csinálni, hogy ki milyen pozícióban alszik. Azon sokszor vitáznak a szakértők, hogy melyik alváshelyzet a legjobb, de azt már tudják, hogy melyik mit okozhat.
A hason alvásnak például elég sok hátulütője van
Az alvási pozíciók megváltoztatása nem mindig könnyű, különösen, ha már hosszú ideje ugyanabban a helyzetben tudunk álomra szenderülni.
Nem alszod ki magad rendesen, akkor azt bizony hosszú távon az egészséged bánhatja. Néhány egyszerű módosítással, mint például a megfelelő párnák és matracok használata, valamint az alvási környezet optimalizálása, jelentősen javítható az alvás minősége.
A galériánkban most megmutatjuk, hogy egyes alváshelyzeteknek milyen hátulütői vannak.
Mutatjuk, hogy mit tehetsz ellene!
Leadfotó: 123RF