Ezekben a pozíciókban alszol? Lehet gigászi hibát követsz el, és ideje változtatni

Meglepő lenne felmérést csinálni, hogy ki milyen pozícióban alszik. Azon sokszor vitáznak a szakértők, hogy melyik alváshelyzet a legjobb, de azt már tudják, hogy melyik mit okozhat.

A hason alvásnak például elég sok hátulütője van

Az alvási pozíciók megváltoztatása nem mindig könnyű, különösen, ha már hosszú ideje ugyanabban a helyzetben tudunk álomra szenderülni.

Nem alszod ki magad rendesen, akkor azt bizony hosszú távon az egészséged bánhatja. Néhány egyszerű módosítással, mint például a megfelelő párnák és matracok használata, valamint az alvási környezet optimalizálása, jelentősen javítható az alvás minősége.

A galériánkban most megmutatjuk, hogy egyes alváshelyzeteknek milyen hátulütői vannak.

A hátán alvás a szakértők szerint az egyik legjobb, mivel ez a pozíció támogatja a gerinc természetes görbületét, és segíthet csökkenteni a hátfájást. Ezenkívül ez a pozíció előnyös lehet a légzési problémákkal küzdők számára, mivel nem akadályozza a légutakat, ellentétben a hason alvással, amely növelheti a horkolást és az alvási apnoét.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Tóth Andi ekkor térne visssza az énekléshez
Home&Design
Sokan rendelkeznek otthon légkondicionálóval, de ezt nem mindenki engedheti meg magának. Most mutatunk néhány fortélyt, amit alkalmazhatsz a hőségben!
Sztárok
Eddie Murphy és a producer, Jerry Bruckheimer is utálták a Beverly Hills-i zsaru egyik részét. Hát igen, a filmtörténelem során sokakat kísért a hármas szám, amikből nagy bukták lettek.
Lifestyle
Minden idők legnagyobb jelszóadatbázisa került ki egy hackerfórumra. Könnyen lehet, hogy már egyszer téged is feltörtek, és nem árt ellenőrizni, hogy ez valóban így van-e.