Mostanáig rosszul edzetted a hasizmod! Így 4 hét alatt kockás lehet

Mutatjuk a titkot, hidd el, meg fogod köszönni.
Kockás has 4 hét alatt
Hiába próbálkoztál eddig, semmiféle gyakorlat nem tette feszessé, kockássá, kívánatossá a hasad? Szinte biztos, hogy rosszul edzetted, annak "köszönhető" az eredményed. Mit szólnál hozzá, ha ajánlanánk egy 4 hetes edzéstervet, ami 4 bivalyerős, de mégis egyszerűen kivitelezhető, otthon is elvégezhető gyakorlatra épül? Készen állsz?