Egészség

Mostanáig rosszul edzetted a hasizmod! Így 4 hét alatt kockás lehet

Mutatjuk a titkot, hidd el, meg fogod köszönni.

Kockás has 4 hét alatt

Hiába próbálkoztál eddig, semmiféle gyakorlat nem tette feszessé, kockássá, kívánatossá a hasad? Szinte biztos, hogy rosszul edzetted, annak "köszönhető" az eredményed. Mit szólnál hozzá, ha ajánlanánk egy 4 hetes edzéstervet, ami 4 bivalyerős, de mégis egyszerűen kivitelezhető, otthon is elvégezhető gyakorlatra épül? Készen állsz?

Akkor lapozz a következő oldalra, mutatjuk a gyakorlatokat!

Fotó: Women's Health

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
A brit királyi család már javában készül a karácsonyra, III. Károlynak azonban nem teljesen felhőtlen ez az időszak, többek között például azért, mert váratlan visszautasítással kellett szembesülnie.
Fashion&Beauty
A spanyol királyi pár kisebbik lánya, Zsófia hercegnő a minap életében először egyedül jelent meg a nyilvánosság előtt egy hivatalos királyi eseményen, ahol tetőtől talpig olyan ruhát viselt, amilyet...
Christmas
Ez bizony nem ámítás, hanem tudományos számítás! Végre kiderült, milyen tempóban kell haladnia a Télapónak, ha nem szeretné, hogy egyetlen gyermek ajka is sírásra görbüljön.
Fashion&Beauty
A karácsonyi pizsama az utóbbi években gardróbunk kötelező alapdarabjává vált, ami nemcsak puha és kényelmes, de az ünnepek meghittségét és az összetartozást hangsúlyozza.
Fashion&Beauty
Ránija királyné ismét mesés szettet öltött magára: a jordán előkelőség ezúttal tetőtől talpig halvány rózsaszínben tündökölt, ami kiválóan illett bájos kisugárzásához.
Christmas
Karácsonykor nélkülözhetetlen a halászlé, no meg persze a rántott pontypatkó, ami az alábbi konyhai trükk alkalmazásával minden eddiginél ínycsiklandozóbban kerülhet tálalásra.