Soha ne egyél ebből a 3 ételből, ha fogyni akarsz: éhesebb leszel tőlük, mint voltál, kerüld őket messziről!

A jóllakottság eléréséhez az egyik leghatékonyabb fegyver a rost, ebből pedig sok van a rizsben, azonban nem mindegy, milyen fajtát választunk, hiszen egyes rizstípusok között óriási a különbség. A fehér rizs például a vércukorszint hirtelen megugrását, majd visszaesését okozhatja, ezáltal gyorsan leszünk éhesek tőle még akkor is, ha egy nagyobb adaggal ettünk belőle. Érdemesebb tehát inkább barna vagy basmati rizst választani, ha sokáig szeretnénk teli gyomorral csinálni a napot.