Egészség

Enyhíti a menstruációs fájdalmakat és javítja az agyműködést - Te is imádod ezt a gyümölcsöt

A legtöbb ember azért fogyasztja a banánt, mert nagyon finom, pedig nem csak az íze miatt kellene rendszeresen kóstolgatni, hanem az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is. Elmondjuk, miért befolyásolja pozitív irányba a szervezetünk működését!

Tápláló

A banán az egyik legtáplálóbb gyümölcs: annyi kalória van benne, hogy bármikor fogyasztjuk, cukortartalma normalizálja a vércukorszintet, és feltölt minket energiával. A Házi Patika azt írja, 100 gramm banánban 374 kJ (88 kcal) energia rejtőzik, nagyjából kétszer annyi, mint az almában, körtében vagy narancsban. Betegség vagy hirtelen súlyvesztés esetén igen hasznos, sőt, egy kimerítő edzés után is életmentő lehet!

Jótékonyan hat a szívre és a vérnyomásra

Mivel ez a gyümölcs káliumban és magnéziumban gazdag, remekül karbantartja a szívet, azon belül is a szívizmokat, jótékonyan hat a vérnyomásra, és csökkenti az izomgörcsöket. De vigyázat: 100 g banánban 350-400 mg kálium lehet, így a krónikus veseelégtelenségben szenvedők ne fogyasszák!

Védi a gyomrot

Köztudott, hogy a banánnak antacid-hatása van, ami által megvéd a gyomorfekélytől. Emellett stimulálja a sejtburjánzást, megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól is.

Fotó: healthyfig.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Sztárok
Hatalmas döbbenetet váltott ki a héten több megjelenésével is a 21 éves színésznő arca, melynek láttán mindenki elképedt - egyszerűen rá sem ismerni az egykor bájos Millie Bobby Brownra.
Sztárok
Két új, közismert személyiséggel kötött együttműködési megállapodást a Mercedes-Benz Hovány. Mostantól Bochkor Gábor és Geszti Péter márkanagykövetként képviseli a patinás autómárka értékeit. Bochkor...
Sztárok
Szinte hihetetlen, hogy a Micsoda nő! sztárja két év múlva már a 60-at tölti, ám ez külsején mit sem látszik.
Sztárok
Egy sportolóval is titkos románcba bonyolódott annak idején Diana hercegné - az illető idén decemberben lesz 60 éves, mutatjuk, hogy festett annak idején, valamint most, napjainkban.
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.