Enyhíti a menstruációs fájdalmakat és javítja az agyműködést - Te is imádod ezt a gyümölcsöt
Oldja a stresszt és nyugtat
A banán az egyik leghatásosabb stresszűző a benne lévő növényi pigmentek miatt. A nyugodt lelkiállapot állandósulása mellett a mély, zavartalan durmolást is elősegíti: a benne lévő triptofán aminosav a harmonikus elalváshoz, a tirozin aminosav pedig a mély szundikáláshoz járul hozzá.
Kalciumban gazdag
A banán remek alternatíva a tejre, hiszen kiemelkedő kalciumtartalma van, amivel hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez.
Enyhíti a menstruációs fájdalmakat
Több forrás is említi, hogy a banán segít a nőknek könnyebben átvészelni a premenstruációs szindrómát, ami érzékenységgel, depresszióval, hangulatváltásokkal, puffadással jár. Ebben a gyümölcsben van ugyanis az a vitamin - a B6 - amit a leggyakrabban ajánlanak az ilyen típusú fájdalmak csökkentésére.