Egészség

Fogadjunk, hogy még nem hallottál erről a gyümölcsről! Pedig az inkák ettől voltak olyan egészségesek

4. Tele van rosttal

Több forrás is kiemeli, hogy a lucuma tele van rossttal, ami elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. A rostok hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, a bélműködést, az emésztést, ezenkívül felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét. Érdemes tehát erre figyelni, mert a rosthiányos táplálkozás rövidtávon székrekedést, hosszútávon elhízást, cukorbetegséget vagy akár vastagbélrákot is okozhat.

5. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Azokból a vitaminokból és ásványi anyagokból, amik a lucumában megtalálhatóak, nagyon fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjunk. Kalcium, magnézium, foszfor, valamint cink, vas, jód, kálium és nátrium is rejlik a gyümölcsben; mindegyiknek nagy szerepe van abban, hogy a test felvértezhesse magát a betegségekkel szemben.

6. Természetes édesítő

A lucumát anélkül lehet fogyasztani, hogy megemelkedne a vércukorszint, így cukorbetegeknek is melegen ajánljuk. Természetesen édes íze miatt remekül csökkenti a cukor iránti vágyat, a belőle készült porral pedig bármilyen ételt lehet ízesíteni. A mesterséges édesítőkkel ellentétben nem hizlal, vagyis a diétázóknak sem kell elkerülniük.

Ha te is kóstoltad már a lucumát, akkor nyomj lájkot, vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Hetek óta szenvedsz a makacs köhögéstől? 6 komoly betegség tünete is lehet

Fotó; Leadfotó: lushzone.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Mindig is nagy fejtörést okoz a hajmosás, hiszen, ha túl gyakran mossuk a hajunkat, bezsírosodhat hamar, illetve akár hajhullással is szemben találhatjuk magunkat, ha pedig ritkán, akkor a fejbőr...
Sztárok
David Beckhamnek sokadjára sikerült kiakasztania a rajongóit, akik nem bírtak tovább csendben maradni és szóvá tették az egykori sztárfocista furcsa szokását.
Fashion&Beauty
Mind ismerjük a finom avokádó egészségre gyakorolt pozitív hatásait, melyekről hetente egyszer legalább hallunk valahonnan. Ha igazi rajongója vagy ennek a növénytanilag gyümölcsnek kategorizált, ám...
Lifestyle
A Bak készüljön fel arra, hogy több randiajánlatot is kaphat! Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Szűz bölcsen teszi, ha nem kezd januárban nagy fogyókúrába. Íme a január havi egészség horoszkóp.
Sztárok
A csodás és tehetséges színésznő, Kate Hudson köszöni szépen, nagyon jól van, és nem is lehetne boldogabb vőlegénye, Danny Fujikawa mellett, akivel végre megtalálta a boldogságot. De mit lehet tudni...