Bogyós gyümölcsök pozitív hatásai

Ribizli

Nyár elején kezd el érni ez a piros bogyós, kissé savanykás, fürtös gyümölcs. Pozitív tulajdonsága szinte felsorolhatatlan: zsír- és fehérjeszegény, emellett gazdag C-, B1-, B2-, B6- és E-vitaminban, továbbá nátriumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban és vasban. Bizonyított, hogy fogyasztása a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Áfonya

A magas C-vitamintartalmú áfonya remekül hat a memóriánkra, jót tesz az érrendszerünknek. Zsírszegény és gazdag antioxidánsokban.

Egres

Az egres egy méltatlanul mellőzött bogyós gyümölcs, pedig nemcsak finom, de nagyon egészséges is! A más néven köszmétének is hívott cserje az erdőben és a sziklás helyeken is megtalálható, de természetesen a kertekben is termeszthetjük. A-, B1 és C-vitamint tartalmaz, a benne lévő nyomelemek nagyon hasznosak a szervezet számára. Segíti az emésztésünket, jó hatással van a szívre, a májra és a vesére.

Ha tetszett az összeállítás, nyomj egy lájkot és oszd meg a cikket másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ezzel az étellel űzheted el a depressziót - Katt ide!

Fotó: fanpop.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Valószínűleg a hercegnek nem esett túl jól az, amit apja tett nemrégiben, sőt mi több, minden bizonnyal iszonyatos féltékenység kerítette őt hatalmába.
Sztárok
Demjén Ferenc igyekszik időt szakítani arra, hogy kicsit kettesben tudjon lenni a párjával, de karácsony alatt sem vesz vissza a tempóból.
Christmas
Sokan gondolkoznak el ilyenkor, hogy vágott, vagy műfenyőt vegyenek-e. Az árusok már tapasztalják, hogy nagy gond lehet az idén.
Sztárok
Rögtön a Tények Reggel műsorvezetőjének szóltak, mivel neki van egészségügyi végzettsége is.
Utazás
Öröm az ürömben, hogy ma napközben akár 13 Celsius-fokig is emelkedhet a hőmérséklet.
Christmas
Az énekesnő páratlan karrierjének néhány évvel ezelőtt szakadt vége - reméljük, nem örökre -, azóta pedig nagyrészt elvonultan éli az életét. Most, a karácsony közeledtével viszont újabb fotót...