Bogyós gyümölcsök pozitív hatásai

A tavasz végéhez közeledve lassan beköszönt a bogyós gyümölcsök időszaka. Ezek az apró, piros, fekete, kék színben pompázó finomságok igazi vitaminbombák. Nézzük, mit tartalmaznak és milyen pozitív hatása van az epernek valamint társainak!

Eper

Az eper az egyik kedvenc tavaszi gyümölcsünk, és jó hír, hogy a kertekben hamarosan megérnek az első szemek! Ez a piros isteni finomság nemcsak jó ízű, rengeteg C-vitamint és folsavat tartalmaz. Segíti a vérkeringést és antioxidáns hatása is ismert.

Málna

A málnának az eperhez hasonlóan magas a C-vitamintartalma és még a szervezetünk számára elengedhetetlen mangán is található benne. Tele van rostokkal, így már egy kis adag fogyasztása is pozitívan hat egészségünkre. A vashiányosok számára különösen ajánlott gyümölcs.

Szeder

A szeder igazi vitaminbomba, C- és A-vitamin is található benne, emellett pedig magas a vas-, kalcium- és rosttartalma.

Akai bogyó

A Braziliából származó gyümölcs tele van rostokkal és antioxidánsokkal. Csökkenti a koleszterinszintet, óvja szívünket és segíti a fogyókúrát.

Fotó: thefutureofhealthnow.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Rögtön a Tények Reggel műsorvezetőjének szóltak, mivel neki van egészségügyi végzettsége is.
Utazás
Öröm az ürömben, hogy ma napközben akár 13 Celsius-fokig is emelkedhet a hőmérséklet.
Christmas
Az énekesnő páratlan karrierjének néhány évvel ezelőtt szakadt vége - reméljük, nem örökre -, azóta pedig nagyrészt elvonultan éli az életét. Most, a karácsony közeledtével viszont újabb fotót...
Lifestyle
A 71 éves elkövetőt 2024 szeptemberében állították bíróság elé a franciaországi Avignonban, méghozzá 50 másik férfival együtt. A vád szerint Pélicot és társai közösen szervezték meg a férfi...
Lifestyle
Bár elsőre könnyűnek tűnhet a mutatvány, mégsem az, így igencsak tehetséges vagy, ha neked már elsőre is megy.
Lifestyle
A karácsonyi finisében összeszedtünk néhány olyan ötletet, amikkel last minute sem lehet mellélőni, ha saját magunkat, vagy egy hölgy ismerősünket szeretnénk meglepni, akinek fontos a minőségi énidő...